40 min | 350 cal | Intermediaire | Haies, kettlebell, barre olympique, boîte | La puissance se définie par la force fois la vitesse. Que ce sois pour être le plus rapide de votre équipe sportive ou de ne pas manquer l'autobus au coin, exercez-vous à l'aide de ses 9 exercices. Note: tentez d'avoir une phase concentrique (phase de contraction musculaire) le plus rapide possible.


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