Étirement, Étirement pour le golf, Pour tous
15 min | 15 cal | Facile | Mur | La flexibilité est l’un des déterminants physique les plus importants, mais aussi le plus négligé par les golfeurs. Ces 8 exercices de flexibilité vous permettra d’améliore votre élan de golf. Le programme à une durée de moins de 15 minutes. Ne manquez pas votre coup!
1
Rotation du cou
2
Inclinaison latérale du tronc en à genoux
3
Rotation du tronc assis la jambe croisée
4
Extenseurs du tronc couché genoux à la poitrine
5
Flexion du tronc assis
6
Étirement du chat
7
Poitrine et épaule antérieure au mur
8
Rotateurs internes de l'éppaule au mur
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