45 min | 300 cal | Intermédiaire | Ballon suisse, banc, appareil cardiovasculaire | Bienvenue au niveau 2 du programme avec ballon suisse. Préparez-vous à travailler votre équilibre et vos muscles stabilisateurs. Note: Vous pouvez consulter l'article : https://studiogym.com/fr/articles/the-exercise-ball Si vous voulez avoir plus d'informations sur la bonne grosseur du ballon et les avantages de travailler avec celui-ci