45 min | 350 cal | Intermédiaire | Anneaux, mur | L’entrainement par suspension a fait ses preuves dans le domaine de l’entrainement en particulier pour les entraînements fonctionnels. Ses appareils sont aussi utilisés dans les programmes d’entrainement Crossfit. Ce type d’entrainement met vos muscles à l’épreuve, car il sollicite constamment les muscles stabilisateurs de votre corps dû au changement du centre de gravité. De plus, vous pouvez le transporter n’importe où. Pas de raison de ne pas s’entrainer !