Ce programme est conçu pour avoir un corps de déesse et faire tourner les tètes. Il est conçu sur 3 journées et visent les muscles que mesdames veulent travailler . Vous développerez une masse musculaire maigre tout en gardant un pourcentage de graisse adéquat.Il peut se faire à la maison car il nécessite seulement une paire de poids libre et une bandelette élastique.


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