40 min | 350 cal | Moyen | Poids libres, bande élastique, ballon suisse, chaise | Vous n'en pouvez plus d'attendre la belle saison pour sortir le vélo? Canalisez cette excitation vers une bonne préparation! L'entraînement vélo musculation hors-saison comprend 11 exercices qui prépareront vos muscles stabilisateurs des épaules et des hanches pour éviter les blessures quand viendra le temps de dévorerez vos premiers kilomètres!