Vous voulez gagner du muscle mais vous ne voulez pas débourser pour le l'équipement? Essayer ce programme d'entrainement conçu pour favoriser l’hypertrophie musculaire des membres inférieurs, des pectoraux , des épaules et des triceps.En plus de contenir plusieurs variantes du traditionnels push-ups, ce programme sollicite extrêmement les abdominaux Il n'y a donc pu d’excuse pour avoir le corps que vous désirer.


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