Parties du corps

  • Jambes
  • Épaules
  • Grand fessier
  • Quadriceps
  • Isichio jambier

Position

  • Se positionner sur le vélo.

Exécution

  • Configurer l'appareil et commencer l'exercice.

Mise en garde

Toujours avoir de bons souliers adaptés à son pied. Toujours garder le milieu de la rotule alignée avec le 2e orteil. Toujours garder le dos le plus droit possible. Toujours garder la tête alignée avec le corps. Ne jamais élever les épaules.

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