Parties du corps

  • Jambes
  • Épaules
  • faisceau sternal
  • faisceau sternal
  • Quadriceps
  • Isichio jambier
  • Triceps Surae

Position

Exécution

Mise en garde

Toujours avoir de bons souliers adaptés à son pied. Toujours garder le milieu de la rotule alignée avec le 2e orteil. Toujours garder le dos droit. Toujours garder la tête alignée avec le corps. S'assurer de courir autant des 2 côtés de la rue.

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