Parties du corps

  • Jambes
  • Grand fessier

Position

  • S'asseoir sur le côté.
  • Garder la hanche et le genou de la jambe fléchi à 90 degrés.
  • Garder le dos droit.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Pencher le torse verse l'avant.

Mise en garde

Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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