Parties du corps

  • Jambes
  • Grand fessier

Position

  • Se coucher sur le dos.

Exécution

  • Tenter d'amener le genou d'une jambe à la poitrine en tirant avec les bras.

Mise en garde

Toujours garder la tête en contact avec le sol. Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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