Parties du corps

  • Épaules
  • Lower Trapezius

Position

  • Fléchir le coude à 90 degrés.
  • Agripper un coin de mur ou un cadre de porte.
  • Garder le dos droit.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Tourner le corps vers le côté opposé au mur.

Mise en garde

Toujours garder le coude collé au corps. Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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