Parties du corps

  • Épaules
  • Triceps

Position

  • Pointer le coude fléchi vers le plafond.
  • Placer l'autre main sur le coude.
  • Garder le dos droit.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Tenter d'amener le coude vers l'arrière.

Mise en garde

Ne pas aller au point où il y a une douleur à l'épaule. Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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