Parties du corps

  • Dos
  • Abdominaux
  • Trapezius
  • Obliques
  • Hip Flexors

Position

  • Se tenir après une barre fixe, les mains un peu plus larges que les épaules.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Se détendre et se laisser étirer.

Mise en garde

Ne jamais se laisser tomber en après l'étirement.

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