Parties du corps

  • Dos
  • Abdominaux
  • Trapezius
  • Obliques
  • Hip Flexors

Position

  • Se coucher au sol sur le dos.
  • Étendre les bras au dessus de la tête.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Allonger le corps en tentant d'amener les mains vers un mur et les pieds vers l'autre mur.

Mise en garde

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