Parties du corps

  • Abdominaux

Position

  • Se coucher sur le dos sur le ballon.

Exécution

  • Se détendre et se laisser étirer.
  • En roulant sur le ballon pour l'approcher du bas du dos.

Mise en garde

Ne jamais aller au point où il y a une douleur ou de la pression dans le bas du dos ou dans le cou.

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