Parties du corps

  • Épaules

Position

  • Se tenir debout ou assis.
  • Garder le dos droit.
  • Garder la tête alignée avec le corps.
  • Placer la main du côté à étirer dans le dos au niveau de la hanche opposée.

Exécution

  • Pencher la tête du côté opposé à celui qui est étiré.

Mise en garde

Ne jamais faire une extension du cou. Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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