Parties du corps

  • Hanches
  • Wrist Extensors

Position

  • Prendre un grand pas vers l'avant en gardant les pieds pointés vers l'avant.
  • La jambe arrière doit être en appui sur le bout du pied et la jambe avant doit être en appui sur le talon.
  • Garder le dos droit.
  • Garder la tête alignée avec le corps.

Exécution

  • Avancer le bassin vers l'avant.

Mise en garde

Ne jamais arquer le dos. Ne pas oublier d'étirer l'autre côté.

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